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【11月】正念減壓(MBSR)團體課程(已額滿)

 

課程介紹:
一、內容說明(詳細內容將於11/12(一)免費課前說明會公開!)
  (一)正念與壓力
  (二)實地練習指導   
  (三)團體討論分享
  (四)每週家庭作業記錄與批閱
  (五)將正念應用在生活中以實際減壓並處理各式問題
二、時間:本完整課程為期八週,每週2.5小時,外加一日整日練習及2小時課前說明會
  (一)課前說明會:101年11月12(一)晚上7:00-9:30(免費!!)
  (二)週間課程:10111/1911/2612/0312/1012/1712/24(12/31停課乙
                               次)、102 01/0701/14
每周 ()晚上7:00-9:30

  (三)一日練習:10101月05日()10:00-16:30

研習講師:陳德中(美國密西根州立大學心理諮商碩士,美國正念減壓(MBSR)心身醫學專業訓練,台大醫院護理部、台北市立聯合醫院仁愛院區、「老師」基金會、台北醫學大學教師正念減壓療法指導老師,台灣電力公司及中國上海寶鋼集團EAP減壓指導老師,美國舊金山美中心理治療研究院顧問)

研習對象:
一、處於高壓工作環境之專業經理人、上班族群、以及研究生等

{C}二、一般社會大眾,特別是希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞…等困擾者

{C}三、{C}有興趣之醫護、心理、社工等專業助人工作者

報名資格:有意願改善身心現況, 願花時間參與全部八週課程及完成家庭作業者。
    註:1.本課程不適合嚴重精神疾病患者,如精神分裂症及躁鬱症等
               2.請參加者自備墊子或瑜珈墊。
               3.完整參加課程者將於結業當日,核發研習證書。

研習人數:說明會30-35人,正式課程上限25名,以報名順序及配合意願為錄取標準(額滿為止)。

研習地點:救國團總團部107教室(台北市松江路2191樓,捷運行天宮站1號出口)

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