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正念減壓(MBSR)團體課程

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  • 課程介紹:
    一、內容說明(詳細內容將於11/18(一)免費課前說明會公開!)
      (一)正念(mindfulness)與壓力
      (二)實地練習指導   
      (三)團體討論分享
      (四)每週家庭作業記錄與批閱
      (五)將正念應用在生活中以實際減壓並處理各式問題
    二、時間:本完整課程為期八週,每週2.5小時,外加一日整日練習及2小時課前說明會
      (一)課前說明會:102年11月18日(一)晚上7:00-9:30(免費!!)
      (二)週間課程:102年11/25、12/02、12/09、12/16、12/23、(12/30停課一周)103年01/06、01/13、01/20每周 (一)晚上7:00-9:30
      (三)一日練習:103年01月11日(六)10:00-16:30

     
  • 研習講師:陳德中諮商心理師(美國密西根州立大學心理諮商碩士,合格諮商心理師、美國正念減壓(MBSR)心身醫學專業訓練,台大醫院護理部、台北市立聯合醫院仁愛院區、「張老師」基金會、台北醫學大學教師正念減壓療法指導老師,台灣電力公司及中國上海寶鋼集團EAP減壓指導老師,美國舊金山美中心理治療研究院顧問)
     
  • 研習對象:
    一、處於高壓工作環境之專業經理人、上班族群、以及研究生等

    二、一般社會大眾,特別是希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞…等困擾者
    三、有興趣之醫護、心理、社工等專業助人工作者
  • 報名資格:有意願改善身心現況, 並願花時間參與全部八週課程及完成家庭作業者。
    註:1.本課程不適合嚴重精神疾病患者,如精神分裂症及躁鬱症等
            2.請參加者自備墊子或瑜珈墊。
       3.完整參加課程者將於結業當日,核發研習證書。

     
  • 研習人數:說明會30-35人,正式課程上限25名,以報名順序及配合意願為錄取標準(額滿為止)。
     
  • 研習地點:說明會於救國團506教室(台北市松江路219號5樓,捷運行天宮站1號出口)正式課程將於救國團107教室(同棟大樓1樓)。
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  • 報名方式及費用說明:
一、報名方式(請擇一方式即可):
(1)至「張老師」全球資訊網(http://www.1980.org.tw/web3-20102110/course.php)登入會員後即可線上報名。
(2)填妥報名表親送至中心:台北市中山區大直街20巷18號(大直捷運站1號出口)
(3)
填妥報名表傳真:(02)8509-3618或E-mail120506@cyc.tw

二、研習費用:5,600元(11/12課前說明會不收費,但欲參加課程者皆須參加)

三、繳費資訊:(繳費後請將收據傳真至8509-3618)
    (1)劃撥戶名:財團法人「張老師」基金會台北分事務所   帳號:19823746  
    (2)電匯銀行:台灣中小企業南京東分行(ATM代號:050)   帳號:090-120-680-58

四、退費方式:說明會當天若發現不適合者,可全額退費,不適用心理學苑退費辦法。

聯絡電話:25326180#136      傳真:(02)8509-3618         聯絡人:江小姐

 

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